منتديات كلية الزراعة بقنا
مرحبا بك عزيزي الزائر في منتديات كلية الزراعة بقنا نتمنى الإنضمام والتسجيل معنا بالمنتدي لتفيدنا بما لديك من علم وشكرا لزيارتك
منتديات كلية الزراعة بقنا
مرحبا بك عزيزي الزائر في منتديات كلية الزراعة بقنا نتمنى الإنضمام والتسجيل معنا بالمنتدي لتفيدنا بما لديك من علم وشكرا لزيارتك
منتديات كلية الزراعة بقنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات كلية الزراعة بقنا

منتديات للتواصل بين الطلاب و الخريجيين وأعضاء هيئة التدريس بالكلية
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
sondos
مشرف قسم الالبان وعلوم الاغذية
مشرف قسم الالبان وعلوم الاغذية
sondos


عدد المساهمات : 660
تاريخ التسجيل : 18/09/2009
العمر : 34

أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن Empty
مُساهمةموضوع: أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن   أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن Emptyالأربعاء 24 فبراير 2010, 4:14 pm

أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن


اعتبر مشاركون في المؤتمر العربي الثالث للسمنة والنشاط البدني أن السمنة وباء أشد خطورة من إنفلونزا الخنازير باعتباره سبباً لأكثر من نصف حالات الوفاة في الوطن العربي


وحسب كبير أطباء قسم أمراض المخ والأعصاب في مستشفى كولونيا ميرهايم فإن من مؤشرات وجود الصداع المزمن ظهوره طوال 15 يوما أو أكثر في الشهر لمدة ثلاثة أشهر متتالية.

وقال الباحثون "يجب على الأشخاص الذين يعانون نوبات الصداع بشكل مستمر مراجعة طبيب مخ وأعصاب, وذلك لأنه أصبح من الممكن السيطرة على الألم من خلال اللجوء للعلاج المتعدد".

ويعتمد العلاج المتعدد على أربع ركائز:
ـ الركيزة الأولى هي العلاج الطبي الطويل المدى وهنا يجب تجنب العقاقير القاتلة للألم لأن تناولها لفترات طويلة يسبب أعراضا جانبية كثيرة بالإضافة إلى مساهمتها في تفاقم حدة الصداع وقد تحوله إلى صداع مزمن.

ويقول الباحثون "عادة ما يصف الأطباء أدوية ثلاثية الحلقات مثل أميتربتيلين كبديل، وهي مواد تؤثر في التفاعلات الكيميائية التي تحدث عند الكائنات الحية وكذلك في العوامل الإنزيمية الخاصة بالناقلات العصبية الأحادية الأمين (سيروتونين) في المخ وتجعل المرء أقل حساسية للألم".


ـ الركيزة الثانية هي العلاج السلوكي, وتقول المختصة في ميونخ سوزان جروس "هناك وسيلتين تساهمان في التخلص من الصداع الناتج من التوتر، الأولى استرخاء العضلات التصاعدي الذي يعتمد على شد ثم إرخاء مجموعات عضلية معينة مما يقلل حدة الشعور بالصداع، والثانية تدريبات الاسترخاء الذاتية أو التلقائية وهي تعتمد على التركيز".

ويجب التدرب على الاسترخاء التصاعدي والتلقائي وممارستهما لمدة 10 إلى 15 دقيقة يومياً خلال مدة أربعة أو ستة أسابيع حتى يتكيف المخ مع الاسترخاء ومن ثم يمكن تطبيق التقنيتين في جلسات أقصر.


ـ الركيزة الثالثة في العلاج المتعدد التي ينصح بها أطباء المخ والأعصاب هي الانغماس في رياضة تتطلب بذل جهد من المريض مثل الركض والسباحة ثلاث مرات أسبوعيا.

ـ الركيزة الرابعة هي العلاج الطبيعي الذي يستهدف توتر عضلات الرقبة على سبيل المثال.

دي بي آي + الجزيرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Noura
مراقب المنتدي
مراقب المنتدي
Noura


عدد المساهمات : 1655
تاريخ التسجيل : 16/01/2010
العمر : 36

أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن Empty
مُساهمةموضوع: رد: أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن   أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن Emptyالثلاثاء 15 يونيو 2010, 6:33 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الصباح النجار
عضو مميز
عضو مميز



عدد المساهمات : 133
تاريخ التسجيل : 06/06/2010
العمر : 50

أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن Empty
مُساهمةموضوع: رد: أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن   أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن Emptyالأربعاء 16 يونيو 2010, 2:27 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zahraa
المشرف العام
المشرف العام
zahraa


عدد المساهمات : 1591
تاريخ التسجيل : 19/11/2009
الموقع : http://www.tvquran.com

أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن Empty
مُساهمةموضوع: رد: أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن   أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن Emptyالأربعاء 16 يونيو 2010, 4:29 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.3refe.com/vb/index.php
sondos
مشرف قسم الالبان وعلوم الاغذية
مشرف قسم الالبان وعلوم الاغذية
sondos


عدد المساهمات : 660
تاريخ التسجيل : 18/09/2009
العمر : 34

أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن Empty
مُساهمةموضوع: رد: أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن   أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن Emptyالأحد 27 يونيو 2010, 5:42 am

مرورك اسعدنى نورا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sondos
مشرف قسم الالبان وعلوم الاغذية
مشرف قسم الالبان وعلوم الاغذية
sondos


عدد المساهمات : 660
تاريخ التسجيل : 18/09/2009
العمر : 34

أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن Empty
مُساهمةموضوع: رد: أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن   أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن Emptyالأحد 27 يونيو 2010, 5:44 am

شكرا على المرور المميز م.الصباح النجار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sondos
مشرف قسم الالبان وعلوم الاغذية
مشرف قسم الالبان وعلوم الاغذية
sondos


عدد المساهمات : 660
تاريخ التسجيل : 18/09/2009
العمر : 34

أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن Empty
مُساهمةموضوع: رد: أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن   أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن Emptyالأحد 27 يونيو 2010, 5:47 am

مرور مميز زهراء .... بارك الله فيكىِ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أربع ركائز تخفف من الصداع المزمن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عصير أربع فواكهه
» الصداع واسبابه
» الصداع وألم الوجه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات كلية الزراعة بقنا  :: المنتدي الطبي العام-
انتقل الى: